ผมได้อ่านหนังสือ "อาหารสำหรับความคิด" ของ ดร.วิชิตวงศ์ ณ ป้อมเพชร ราชบัณฑิต อ่านแล้วก็รู้สึกเหมือนกันว่า อาหารที่ควรจัดสรรมาเติมความสมบูรณ์ให้กับชีวิต มี 3 ประเภท ได้แก่ อาหารกาย คือ อาหารที่ควรบริโภคสำหรับบำรุงร่างกาย ที่ทางการแพทย์บอกว่าควรจะได้รับครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ ในส่วนนี้ จะรวมถึงการดูแลสุขภาพให้ดี การรักษาโรค การออกกำลังกาย ครับ  อาหารอีกประเภท คือ อาหารสำหรับบำรุงจิตใจ นั่นก็คือ "ธรรมะ" ซึ่งหมายถึง หลักคำสอนของศาสนาพุทธและศาสนาอื่นๆ ที่สอนให้คนรู้จักวิถีการดำเนินชีวิตให้มีความสุข คลายทุกข์ และรวมถึงการการได้ยินได้ฟังบทเพลงที่ไพเราะ ภาพที่สวยงาม และการดื่มด่ำบรรยากาศของธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมที่ดี เพื่อความชุ่มชื่นหัวใจ และอาหารประเภทสุดท้าย คือ อาหารความคิด ( Food For Though) ได้แก่ ความรู้ที่ได้จากการหนังสือที่มีประโยชน์ นำไปพัฒนาสมอง ความรู้ทางด้านเทคโลโลยี่ นวัตกรรมใหม่ๆ ที่จะทำให้เรารู้รอบเรื่องราวต่างๆ ของโลกใบนี้

จากข้อมูลขององค์การยูเนสโก ระบุว่า คนไทยปัจจุบันเป็นโรคขาดสารอาหารทางความคิด เนื่องจากคนไทยส่วนใหญ่ ไม่ค่อยจะอ่านหนังสือที่มีประโยชน์ แต่ชอบอ่านหนังสือเพื่อการบันเทิงมากกว่า จึงไม่เกิดการพัฒนาทางความคิด ดังนั้นเพื่อเป็นการกระตุ้นให้มีการอ่านหนังสือที่มีประโยชน์มากขึ้นของผมเอง และเป็นการรณรงค์ ให้มีข้อมูลที่มีสาระมากขึ้นในเว็บไซต์ของประเทศไทย ซึ่ง เป็นภาษาที่มีความเอกลักษ์เดียวในโลกไม่มีชาติใดเหมือน จึงทำให้ คนไทยที่ภาษาอังกฤษงูๆ ปลาๆ หรือไม่ได้เลย หาความรู้ได้จากภายในประเทศแหล่งเดียว (น่าภูมิใจจัง)

ในส่วนนี้ผมจะนำเสนอเกี่ยวกับอาหารการกิน  การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นหลัก แบ่งตามหัวข้อดังนี้ครับ